Rigtig mange nye i klubben, samt forældre til nystartede børn tumler med at få bæltet bundet rigtigt.
Se videoen nedenfor, som trin for trin viser hvordan, eller få din instruktør til at hjælpe:
Metode 1
Start med at placere bæltet foran din krop foran din navle, den korte del af bæltet til højre. Et par centimeter længere end den længde, du ønsker, at bæltet skal være, når det er bundet. Denne ende vil forblive statisk under det meste af bæltebindingsproceduren.
Hold den ene ende på plads og fortsæt med at vikle bæltet om din talje en anden gang, den lange ende rundt om din krop.
Placer den lange ende over den korte ende, mens du holder sorteringsenden på plads i midten af din krop.
Vikl nu den lange ende omkring din krop en anden gang.
Før den lange ende mod midten.
Placer den lange ende af bæltet over den korte ende.
Skub den lange ende ind under begge lag af bæltet.
Placer nu den lange ende over den korte ende (også til venstre fra dit synspunkt).
Tag nu fat i den korte ende og flyt den til den anden side (den var til venstre fra dit synspunkt).
Flyt den korte ende over den lange ende, vi er ved at binde en knude.
Træk den lange ende gennem løkken, du dannede i det foregående trin.
Det er stort set det, vi har nu den rigtige type knude!
Stram nu knuden godt fast, så den ikke løsner sig under træningspasset.
Metode 2
Fold bæltet nøjagtigt på midten.
Vikl midten af bæltet omkring din talje og sørg for, at bæltet overlapper sig selv og ikke krydser den ene side over den anden.
Fold den venstre ende hen over din talje og sæt højre side ind under de to lag.
Fold nu venstre ende ind under højre ende, nu skulle du have en stram firkant.
Tips
Hvis du på en eller anden måde har rodet, så fortvivl ikke! Instruktører er tilgivende på hvide bælter. Hvis du ikke tror: Start fra begyndelsen. Tips til metode nummer 1 er at starte på din højre side og have den lige lidt længere, så den binder, selv når du er færdig med at binde bæltet.
Dette er tips til metode 2:
Husk at starte med begge sider selv for metode nummer to.
Vend rundt en gang.
Pak den ene ende UNDER det allerede viklede bælte.
Vikl den anden ende rundt og læg den også nedefra.
Slips ender i en almindelig gammel kringelknude.
